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テレビで、SHINOさんの腰回しダイエットを紹介していて、これは簡単で、私でも続けられると思いました。
文庫版の本が店頭に並んでいたので思わす買っちゃいました。
文庫のほうが値段も安いし、小さくて軽く持ち運びしやすいですよね。
腰回しの具体的な方法と、そのほかのエクササイズ、太らない食べ方についても書いてあります。
１日５分で、早ければ数日、１ヶ月もすれば誰でも、確実にお腹まわりがすっきりするそうですが、何ヶ月も毎日続けている私は結果が出ているかといえば、あんまり実感できないんですよねー。
太ってはいないけど、前と変わらない。
でも、腰回しってやっていて本当に気持ちがいいんですよ。
現状維持には絶対になっていると思って、続けてます。
腰痛の予防にもいいと思うし、便秘の時にも効果があります。
テレビ見ながらとか、ハミガキしながらとかでもやれるのがいいです。
それにしても、SHINOさんって本当に細いですね。
今、ウエストは５６センチだそうですが、以前は８６センチもあったんですって。
腰回しだけで、本当にそんなにやせられるかな〜ってちょっと疑問です。
それでも、この本は買ってよかったと思います。
読んでいると、明るい気持ちになれるからです。
がんばり過ぎない、疲れたら休んでいいとか、気持ちが楽になる言葉がたくさんあって、それだけで癒されます。
本の装丁もピンクで、イラスト可愛いからいつも手元において、パラパラと眺めています！★三笠書房 王様文庫 ｢下半身からみるみるやせる 腰回し！ダイエット｣
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